Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 97,96g | Eiw: 359,95g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: Piowald Bio Lupinen Flocken, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: TAO Chop Suey, Pekingente. Snacks/Sonstiges: DM Bio Walnuss Kerne, Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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