Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 110,21g | Kohlh: 195,97g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Chia-Samen, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur. Mittagessen: Aldi Biac Fettarmer Joghurt Pur. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch und Haut, Bitburger Alkoholfreies Bier. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Eiweiß Knäcke, Möhren, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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