Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 167,68g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Coffee with Cream. Mittagessen: Bob Evans Pork Sausage Links, Penne, 2% Fat Milk, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. Abendessen: Samuel Adams Brown Ale Beer. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Circuit training - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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