Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 291,53g.
Frühstück: Mamminger Cornichons, Kaffee mit Milch, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Mittagessen: Banane, Granny Smith Äpfel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Filinchen Original, Kerry Cheestrings, Meerrettich, Bratwurst. Abendessen: Mamminger Cornichons, Grillido Rind & Chili, Reishunger Jasmin Reis, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Share Kokosnuss & Physalis, Power System Crunchy Bar Vanille, Power System High Protein Bar Schoko, Seitenbacher Protein-Riegel. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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