aBitFat's Notizen, 07 Nov 18

Restarting to jog (still recovering from an ITB symdrome). I think that I've managed Halloween somewhat well :o)
Still practicing judo once a week, and getting at 14 days without smoking!

Things are going good (I think)!

Keep it up FatSecreters
aBitFat

88,2 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2604 kcal

Fett: 112,64g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 278,62g.   Frühstück: Redpath Brown Sugar, Café, Bananes, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Kraft Singles (21g), Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Carrots. Abendessen: Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Farmers Market Sugar Cream Pie, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli, Mashed Potato, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream and Sugar, Starbucks Almond Croissant, St-Albert Cheese Curds, Grapes. mehr...

3409 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...