Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
77,9 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2948 kcal
|
Fett: 122,72g | Eiw: 298,94g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust, Gemüsesuppe. Abendessen: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, TiP Sprühsahne, Dickmann's Schokokuss, Fage Total 2%. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Möchtest Du noch weiter abnehmen?
07 Nov 18 vom Mitglied: Rit@mine
|
👋🏼😃 nein, ich würde gerne noch ein paar Kilo Muskeln zulegen. Bin aber so wie es ist auch recht zufrieden.
07 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
Guten Morgen, huch fast 1 kg. Heeee aufpassen, nicht das du uns noch verschwindest ;-). Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch. LG
07 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
👋🏼😂 ist gerade recht interessant, vorgestern auf gestern zwei Kilo hoch und gestern auf heute wieder eins runter...
07 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
👋🏼😎 ich wünsche euch einen entspannten Tag!
07 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
Jesses, wie machst Du das? Bei mir gerade auch so ein auf und ab...
07 Nov 18 vom Mitglied: DieDavi
|
🧐 tja, wenn ich das wüsste! Die Ernährung habe ich beibehalten. Ich trainiere lediglich wieder intensiver Krafttraining... 🤷♂️
07 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
👍🏼 Ich freu mich, dass es wieder so gut läuft bei dir! Es ist und bleibt spannend, was der Körper so macht. Weiter so, hopp! 😊🙋🏼♀️
07 Nov 18 vom Mitglied: streetstylez
|
🤗Danke! Dann schauen wir mal wo die Reise hin geht 😉👋🏼😎
08 Nov 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|