Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 124,40g | Kohlh: 205,93g.
Frühstück: Haferflocken, Chia-Samen, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Putensteaks Paprika, Gurkensalat, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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