Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2642 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 258,76g | Kohlh: 281,99g.
Frühstück: DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Trauben, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Mittagessen: TAO Chop Suey. Abendessen: Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Exquisa Fitline Protein Natur. Snacks/Sonstiges: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Dickmann's Schokokuss, Banane, Cookie. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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