Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 107,50g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 266,80g.
Frühstück: My Muesli Superfruit Riegel, Gemischter Salat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Schweineschnitzel, Ja! Cornichons, Burger Landknäcke Sesam, Lidl Lyoner. Mittagessen: Grillido Rind & Chili, Burger Das Landknäcke mit Milch, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Seeberger Nussmischung, Power System High Protein Bar Schoko. Abendessen: Heineken 0.0. Snacks/Sonstiges: Apfel, Favorina Butter-Mandel-Stollen. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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