Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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77 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 110,28g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: Frankenland Top, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Marlene Blütenhonig Goldklar, Aldi Volles Korn Hell, Bratensoße, Landjunker Hähnchenschenkel, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Schlagsahne, Reichhaltiges Vanilleeis, Himbeeren. Abendessen: Snack Time Frische Baby Karotten, Marlene Blütenhonig Goldklar. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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