Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
76,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 52,79g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 259,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hohes C Milde Orange, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Mittagessen: Aldi Bio Schnittkäse, Edeka Kartoffeln Gekocht. Abendessen: Grillido Rind & Chili, Burger Landknäcke Sesam, Ja! Cornichons Süß-Sauer, Aldi Volles Korn Hell, Reishunger Schwarzer Reis. Snacks/Sonstiges: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|