Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 291,37g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Aldi Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Maggi Pak Choi Beef Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Banane. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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haseeins's Gewichtsverlauf
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