Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 145,73g | Kohlh: 229,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Käse, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Joghurt 1,5%, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola, Deluxe Roastbeef. Abendessen: Putenschnitzel, Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Corny Erdbeer-Joghurt, Corny Milch Dark & White, Alnatura Fruchtallerlei Früchteriegel. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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