Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
|
77,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 56,02g | Eiw: 95,58g | Kohlh: 217,89g.
Frühstück: Kiwi, Brombeermarmelade, Burger Das Landknäcke mit Milch, TiP Leberwurst Fein, Aldi Bio Schnittkäse, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Birnen, Grillido Rind & Chili. Snacks/Sonstiges: Grillido Chicken Chips, Burger Landknäcke Sesam, My Muesli Superfruit Riegel, Kiwi, Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|