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Juhu, laut BMI bin ich nicht mehr adipös, sondern nur noch übergewichtig 😂
Ich weiß, dass man den BMI nicht allzusehr beachten sollte, weil auch ein Bodybuilder einen schlechten Wert hat, aber da ich keiner bin, schau ich trotzdem drauf 😅
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96 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: Activia Exotische Früchte & Apfel, TiP Räucherlachs, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Hohes C Plus Eisen, Harry 1688 Mehrkorn, Philadelphia Balance Kräuter. Mittagessen: Freshona Erbsen Möhren, Harry Mehrkornbrot (56g), Appel Hering Tomate-Mozzarella, Lidl Beerenmischung, Marlene Waldhonig, Rosinen, REWE Speisequark Magerstufe. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Lidl Banane, Zum Dorfkrug Vanille Pudding. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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