Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
111,8 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 42,30g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Magerquark, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lemar Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Gewürzgurken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Fettreduzierter Milchkaffee, Kaffee mit Milch, Schokomuffin. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
africanfairy's Gewichtsverlauf
|