Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 108,64g | Kohlh: 301,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Bio Haferdrink Schoko, Haferflocken, Milfina Joghurt 1,5%. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Rindersteak Mariniert. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Lidl Feldsalat-Mix, Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (375g), Käsekuchen mit Früchten. Snacks/Sonstiges: Brötchen, Frischkäse, Quarkbällchen. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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