Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 97,83g | Kohlh: 253,08g.
Frühstück: Milfina Joghurt 1,5%, Haferflocken, Bio Haferdrink Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Apostels Zaziki, Paniertes Schnitzel, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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