Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 183,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Real Quality Weizensandwich, Grandessa Erdbeermarmelade, Monarc Butter Croissants, Gekochtes Ei, Aldi Körniger Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Aldi Oliven mit Mandeln, Schweinenackensteak, Aldi Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Schoko. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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