Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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102,1 kg
Bisher verloren: 45,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 132,60g | Eiw: 143,39g | Kohlh: 44,37g.
Frühstück: Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee, Hershey's 100% Cocoa, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Mittagessen: Water , Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, We Got Nuts! Raw English Walnuts Halves and Pieces, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Baby Kale Mix, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast. Abendessen: Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich, Coffee, Planters NUT-rition Men's Health Recommended Mix (35g). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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