Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
102,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3497 kcal
|
Fett: 58,30g | Eiw: 240,60g | Kohlh: 413,41g.
Frühstück: Strauchtomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Mittagessen: K Classic Harzer Roller, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten. Abendessen: Campari Campari, Valensina Frühstücksnektar Orange-Mango, Beck's Bier. Snacks/Sonstiges: Pommes Frites, Dönerfleisch, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni, Kinder Schokolade, Trumpf Schogetten Caramel Brownie, Body & Fit Smart Protein Chips Original, Storck Durchbeißer, K Classic Hähnchenbrust Gepökelt, Marmelade, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Body & Fit Isolate Perfection Chocolate, Alpro Soya Light. mehr...
|
|
3464 kcal
|
Bewegung:
Stepper z.H. - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Fitnesstraining Hanteln - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
maibi28's Gewichtsverlauf
|