|
Erhöhung Carbs 50 bzw. 100 Gramm
|
102,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4113 kcal
|
Fett: 108,56g | Eiw: 169,69g | Kohlh: 612,09g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (51g). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Koch-Hinterschinken, Cucina Tortelloni Spinat-Feta. Snacks/Sonstiges: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|