Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 88,58g | Kohlh: 272,56g.
Frühstück: Chia-Samen, Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Bonduelle Salatlust Tomate - Mozzarella, Aldi Baguette Diavolo. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco und Keks, Kiwi, Birnen. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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