Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 204,19g.
Frühstück: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Davert Porridge-Cup Früchte. Abendessen: Harry Glutenfreies Brot Kernig, Kupfer Putenbrust Natur, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Rote Paprika, Frischkäse Dip. Snacks/Sonstiges: Aldi Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Äpfel, Birnen, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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