Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 44,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Grafschafter Goldsaft, Bellasan Pflanzen Margarine, Aldi Bio Maiswaffeln. Mittagessen: Banane, Grafschafter Goldsaft, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Speisequark Magerstufe, Ei. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Mais-Waffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Tolle Leistung innerhalb 8..10 Monaten ca 30 kg abzunehmen. Was ist mit dem Jojo-Effekt? Wie wirst du ihn verhindern? Das Gewicht jetzt mindestens 1 Jahr halten ist meist schwieriger als das Abnehmen.
23 Okt 18 vom Mitglied: helmutfreiwald
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Ich halte seid ca.6 Wochen mit kleinen Schwankungen mein Gewicht. Leider unbeabsichtigt. Wenn ich mal am Ziel bin, weiß ich das ich im Grunde genau so weiter machen muß wie jetzt. Dann gibt es aber auch mal 2-3Tage in der Woche an denen ich mehr esse. Wichtig, immer das Gewicht im Auge behalten.😉👀
23 Okt 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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Brigitte 00's Gewichtsverlauf
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