Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 214,91g.
Frühstück: Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Abendessen: Frischkäse Dip, Rote Paprika, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Kupfer Putenbrust Natur, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Snacks/Sonstiges: Biac Fettarmer Joghurt Pur, Banane, Äpfel, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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