Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 176,62g.
Frühstück: Chia-Samen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Banane, Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Davert Porridge-Cup Couscous-Cranberry. Abendessen: Goldland Blütenhonig, Haferflocken, Milfina Speisequark 20% Fett. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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