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Es geht weiter abwärts 😁
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 92,45g.
Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kupfer Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Abendessen: Mibell Gouda Leicht, Knorr Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Effect Zero. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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an.ka.co's Gewichtsverlauf
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