Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 101,18g | Eiw: 121,60g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Aufbackbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bitburger Pils, Aldi Cashewkerne, Champignons, Tillman's Kasseler-Kotelett, Belgix Lütticher Zuckerwaffeln (55g). mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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