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😉
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76,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 87,24g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 292,87g.
Frühstück: Nu3 Oat Energy Bar, Birnen, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Antipasti, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Little Lunch Little China, Banane, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Grillido Chicken Chips, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Chiquita Banane, Apfel, Alpro Kokosnussdrink - Original, My Muesli Coffee Granola, SchapfenMühle Chia-Samen. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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