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Na klar... 😭 😭 😭 1100-1300 Kalorien täglich, ein fresstag mit maximal 3000 Kalorien.. Aber hey. 1 kg zugenommen.. Bin ganz schön gefrustet. Muss mich zügeln nicht in schoki zu investieren. Gestern Abend gab's noch 125 g chilli cheese nuggets.. 🙈
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106,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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304 kcal
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Fett: 14,04g | Eiw: 15,07g | Kohlh: 28,11g.
Frühstück: Wurstsemmel. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Naddelchen, wenn ich ehrlich bin, ich halte von Fresstagen überhaupt nichts. Ich versuche es täglich mit 80 / 20. Das heißt zu 80 % unverarbeitete Lebensmittel und 20 % "cheats". Bleibe so im ETB und der Heißhunger auf etwas, ist zumindest in der Woche nicht da. Aber muss jeder für sich selbst wissen.
19 Okt 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen.....Du hast doch schon so viel geschafft.....das übersehen die Meisten......es geht auch für dich wieder positiv weiter 😊wünsche dir einen schönen Freitag !
19 Okt 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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Guten Morgen 😊 ich sehe das mit den Fresstagen wie Nizzy. Habe das eine Zeitlang gemacht und danach mindestens drei Tage gebraucht, um das Gewicht vor dem Fresstag zu bekommen😳
19 Okt 18 vom Mitglied: STEFFI............
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ich mache auch keine extra Fresstage, dann lieber alle 2 Tage etwas.
19 Okt 18 vom Mitglied: _ibu
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naddelinchen.93's Gewichtsverlauf
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