Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 139,44g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Mittagessen: K-Classic Leberwurst Grob, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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