Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 104,61g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 299,11g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel, Maggi Soße zu Braten. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Donuts mit Schokoladenglasur, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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