Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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50,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 147,10g.
Frühstück: 山药, 煮鸡蛋, 無糖豆漿. Mittagessen: Ener Bio Kürbiskerne, Florette Fein & Pikant, Cucina Olivenöl, 瑞士奶酪（低脂）, terbuyken Rheinisches Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: 柿子, Zespri Kiwi Green, Fage Total 0,2%, Edeka Tiramisu. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
健身房无器械运动 - 3 Stunden und 10 Minuten, 椭圆机 - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dan.zhao0612's Gewichtsverlauf
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