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Nach 14 Tagen Urlaub 😮
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103,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 209,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), K Classic Hähnchenbrust Gepökelt, Aerzener Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Kaffee mit Milch, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aerzener Roggenvollkornbrot. Abendessen: K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art. Snacks/Sonstiges: K Classic Harzer Roller, Cafe Time Mohnkuchen, Sanella Spiegeleikuchen, Alpro Soya Light, Body & Fit Isolate Perfection Chocolate. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitnesstraining Hanteln - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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