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Weighed in the afternoon after eating instead of morning. I'll take it. 8-4 eating window seems to be working well for me.
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Smucker's Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, John F. Martin & Sons Hickory Smoked Bacon. Mittagessen: Peanuts, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Welby (ALDI) High Protein Nutrition Shake, Doughnut. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LaShrebeka_BeastMode's Gewichtsverlauf
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