Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 140,96g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade. Abendessen: Cocktailtomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Esrom, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Garnelen, Biscotto Schoko Röllchen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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