Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 107,23g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 292,64g.
Frühstück: Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Geflügelaufschnitt, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Butter, Cheddar-Käse. Abendessen: Desira Karamell Bombe, Weißer Reis (Gekocht), Knorr Puten-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Monarc Lütticher Zuckerwaffeln, Duplo Duplo, Äpfel, Banane. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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