Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 129,19g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 269,31g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Butter (Gesalzen). Mittagessen: Cocktailtomaten, Geflügelaufschnitt, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Butter, Cheddar-Käse. Abendessen: Butter, Gut & Günstig Putenbrust, Cheddar-Käse, Fleischsalat, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Monarc Lütticher Zuckerwaffeln, Pflaumen, Kiwi, Banane, Äpfel. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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