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😳😬 das ist mal ein Sprung!? Habe mich nicht anders ernährt, seit einer Woche eher weniger Kal. zu mir genommen. Allerdings seit 10 Tagen keinen Sport... 🤔
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 268,21g | Kohlh: 238,75g.
Frühstück: Fage Total 0,2%, Trauben, DM Bio Walnuss Kerne, DM Bio Gojibeeren, Rabenhorst Granatapfel, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Cashew Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Asia Green Garden Chop Suey mit Schweinefleisch. Abendessen: Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Casein Zero, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Omega Leinsamen Getränk, Pink Lady Äpfel, Fage Total 0,2%. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Eventuell fleischige 🙃 Masse zugelegt? Das wäre ja auch nicht übel oder?
09 Okt 18 vom Mitglied: blue-cherry
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😅 wäre nicht übel und dazu in einer Trainingspause - das wäre mal ein Signal...😉
09 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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also wenn‘s das ist, Jackpot! ... dann verrätst mir den Trick 😉
09 Okt 18 vom Mitglied: blue-cherry
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09 Okt 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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