Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 134,35g | Eiw: 110,29g | Kohlh: 270,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig. Mittagessen: Meßmer Früchtetee, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Geflügelaufschnitt, Milfina Butter, Cheddar-Käse. Abendessen: Desira Stracciatella Quark, Cordon Bleu, REWE Bäcker Brötchen, Böklunder Dicke Bockwurst, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Pflaumenkuchen, Äpfel, Banane. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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