Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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78 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 182,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Philadelphia Kräuter, Aldi Snack Paprika, Bauernbrot, Aldi Loop Frites. Mittagessen: Grillido Rind & Chili, Knusprige Ente. Abendessen: Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Neumarkter Lammsbräu Alkoholfrei, Nektarinen, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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