Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 47,06g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Naturjoghurt (Fettarm), Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Mittagessen: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Maggi Helle Soße, Weißkohl, Coca-Cola Coca-Cola, Blumenkohl, Möhren, Tomaten, Champignons, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Florette Feldsalat, Honig Senf Dressing SB . Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink, Dickmann's Schokokuss, Seeberger Datteln, Erdbeeren, Berliner. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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