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Urlaub vorbei.... Ab heute geht es wieder konsequent weiter.
Seit einem Jahr dümpelt das Gewicht so vor sich hin. OK... Ich hab nichts im Durchschnitt zugenommen.. Aber es wäre schon schön dieses Jahr die 74 zu erreichen. Der Plan... Mindestens 3 mal wöchentlich etwas sportives und die Kalorien sollten unter 1400 bleiben..
So sollte es doch wohl klappen.. Oder? Gibt es noch Tipps?
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Grüne Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Salatdressing. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pizzabrötchen, Blumenkohl, Kartoffeln, Maggi Sauce zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kaubonbon, Duplo Duplo, Ferrero Rocher. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Viel Erfolg und einen schönen Start in die Woche :-)
08 Okt 18 vom Mitglied: neweys
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Hallo liebe Julia 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
08 Okt 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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Dankeschön ihr lieben wünsche ich euch
08 Okt 18 vom Mitglied: genussjunkie
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08 Okt 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Ja danke Gemella... Das muss ich definitiv wieder steigern
08 Okt 18 vom Mitglied: genussjunkie
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genussjunkie's Gewichtsverlauf
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