Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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86,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 38,93g | Kohlh: 64,50g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Houdek Bayerischer Chili Leberkäse, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. Mittagessen: Houdek Bayerischer Chili Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eiweißbrot. Abendessen: Kürbissuppe II. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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an.ka.co's Gewichtsverlauf
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