Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 206,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Monarc Butter Croissants. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Delikato Béchamel Sauce, Brokkoli, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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