Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 94,38g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 279,71g.
Frühstück: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Beck's Bier (330ml), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Netto Ajvar , Baguette, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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