Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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108,1 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Truthahn Bierschinken, Putensalami, Vollkorntoast. Mittagessen: Puten Hacksteak, Vollkorntoast, Heiss und Schnell Nudeln in Tomaten-Mozzarella-Sauce. Abendessen: Salatfix Dill-Kräuter, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Kochschinken. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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