Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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102 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 169,08g | Kohlh: 256,08g.
Frühstück: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Möhren, Kartoffeln, Aldi Blattspinat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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