Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 98,47g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 109,14g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gazi Ayran, Lammhackfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, DM Eiweißriegel. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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